想要变白，是天生皮肤偏黄的东方人的执念。
肤白如此重要，引无数女娃竞折腰。小姐妹们为了美白事业前赴后继：恨不能世上一切都自带美白功效，防晒要、隔离要、粉底液更必须是最白色号。
有的人随随便便就能美白成功，而有的人无论怎么努力，肤色也就比之前好一点点。
在一次次失败又重来之后，我们都忍不住要感慨：难道我真的天生就这么黑？
别急，有人满脸通黄，有人白到发光，这里面固然有妈生黑皮存在，但大部分人的黑，其实还能再抢救一下的。
肤色和肤质是遗传决定的，同时也在持续受到后天外界因素的影响。
想要知道你的「本命」肤色，只需要观察这几个部位：
屁股、大腿内侧、上臂内侧...
这些地方的肤色不易受到阳光照射和其他因素的影响，最贴近天生肤色，也是你美白的极限，是由基因决定的皮肤颜色，也叫「构成性」皮肤颜色[1]。
看完之后你就会发现，大部分人的脸部肤色，都会比自己的本命肤色更黑一点。
这是因为……
至于为啥有些人觉得自己天生黑，主要一些会让你「晒黑」的因素，实在不易察觉。
在晒黑这件事上，黑色素主要被两种光影响：日光、蓝光。
（1）日光，持续几个月的周期性晒黑。
我们的皮肤之所以能被晒黑，都和一个叫「黑色素」的小妖精有关。
日晒是最常见的变黑原因，当阳光里的紫外线袭击皮肤时，黑色素会经过一系列反应生成黑色素蛋白，再输入到表皮细胞中，加深肤色。
同时黑色素细胞自身体积也会变大，如此一来，皮肤就会发黑。
Δ 黑色素形成过程
而且因为黑色素形成、迁移到皮肤表面都需要时间，甚至长达几个月。所以即使你现在注意防晒了，可能还会因为几个月前的大意，继续变黑[2]。
冬天不防晒，夏天也会徒伤悲，防晒是不分季节的终身事业！
（2）蓝光，每天都在不断累计的变黑。
办公室里的 LED 灯、你的手机、还有一天都要对着的电脑屏幕，都会持续对着你的脸默默散发出蓝光。
蓝光的穿透力非常强，可以直接达到皮肤的真皮层，影响黑色素分泌，造成皮肤色素沉着[3]。
关键蓝光对皮肤的伤害还是累积的!也就是说，你对着电脑的时间越久，那你脸上的色斑越多、脸也越黑[4]。
我就说我有一个朋友这班怎么上的脸越来越黑。
同样是被日光 + 蓝光摧残，有些人依然白到发光，不用怀疑，这是真正的拼基因环节。
容不容易晒黑，主要与皮肤中「黑色素细胞的量、生成能力、降解代谢能力」有关。而影响黑色素的，是OCA2、SLC24A5、SLC45A2这三个基因。
SLC45A2：影响黑色素前体—酪氨酸的运输和加工；
SLC24A5：影响酪氨酸的成熟和催化活力，最终影响黑色素合成的多少；
OCA2：合成的 p 蛋白可以将黑色素分子运出或者输入黑素细胞，以此控制皮肤表皮黑色素的含量。
另外有研究表明，OCA2 可能直接影响黑色素在黑素体中的产生。
Δ 抗晒黑能力：有些人天生容易被晒黑
当 OCA2 基因 rs74653330 位点变异为 TT 和 CT 时，可以直接破坏这个过程，使黑色素生成减少，这类人就是「怎么都晒不黑」的天选之子[5-6]。
鹅且，皮肤黑的人更易晒黑，还不容易白回来！
因为其黑色素生成能力强、速度快，超过了降解代谢的速度。所以皮肤越黑，日晒后会黑得更明显，陷入 黑皮-更易晒黑-皮肤更黑-继续晒黑 的循环中。
要承认，有些人天生就是容易被晒黑。虽然很扎心，但这就是现实……
看到这里，大家应该发现了，黑色素就是阻碍我们白起来的最大敌人啊。
但黑色素不是凭空产生的，它们也是在受到「驱动」之后才会产生。一是阳光中的紫外线，二是屏幕中的蓝光。
所以一定要防晒！紫外线会使黑色素增多，是让我们皮肤变黑老化的头号公敌。
）。夏天紫外线强烈（尤其是上午 10 点到下午 16 点），建议硬防晒（打伞、防晒衣等）+软防晒（防晒霜、防晒喷雾等）搭配使用，效果更佳。
其次还要保护好我们的皮肤屏障。它既是皮肤的防御线，也能影响黑色素。最新的研究显示，皮肤屏障一旦损伤，会增加紫外线诱导的表皮黑色素的生成[7]。
平时清洁护肤时尽量避免频繁使用磨砂膏、刷酸、清洁力太强的洗面奶等，容易造成屏障损伤。同时做好保湿，一方面能避免皮肤出现严重的脱水。另一方面，能润泽角质层表面，加强皮肤反光率，起到提亮肤色的效果。
理论上，黑色素随皮肤代谢的周期是 28 天，如果你做好防晒和修复工作，28天就能白回来一些了[8]。
在放弃治疗前，建议大家都先观察下自己的本命肤色。如果不是基因注定了的黑，只要防晒做到位，你的脸还是能白回来一点的。如果你连屁股、大腿内侧什么的肤色都很深，那大概是天赋异禀，被天神选中的黄孩儿吧！没事，咱擦擦粉底，打开美颜又是一条好汉。
参考资料
[1] Rook’s Textbook of Dermatology. Ninth. John Wiley & Sons; 2016.
[2] 刘娜.日光暴露对皱纹特征的影响[D1.同济大学,2005.
[3] 刘峻辰,孟宪瑶,凌霄等.蓝光导致皮肤色素沉着的发生机制研究[J].日用化学工业(中英文),2024,54(01):90-94.-DO1:10.3969/i.issn.2097-2806.2024.01.012.
[4] 李志坚,招文颖.电脑辐射对颜面部皮肤的影响[J.皮肤性病诊疗学杂志,2014,21(01):20-22.
[5] Nicholas W Bellono, Iliana E Escobar, Ariel J Lefkovith, Michael S Marks, Elena Oancea (2014) An intracellular anion channel critical for pigmentation eLife 3:e04543.
[6] Yuasa I, Umetsu K, Harihara S.et al. OCA2 481Thr, a hypofunctional allele in pigmentation, is characteristic of northeastern Asian populations. J Hum Genet. 2007.
[7] Li Y, Yang C Y, Man M Q, et al. Disruption ofepidermal permea-bility barrier enhances UV-induced hyperpigmentation[J]. 2020,36(2): 156-158.
[8] 全国卫生专业技术资格考试用书编写专家委员会，2021皮肤与性病学，北京，人民卫生出版社.
