“世界上最远的距离，是我在你面前，而你在低头看手机。”这句笑谈，无疑将现实生活中一个庞大而容易忽视的群体——“手机奴”，形容得惟妙惟肖。当科技日趋进步、手机日渐强大时，我们似乎在不知不觉中遭受裹挟，又在眨眼间心甘情愿地追逐更强大的一批批APP和一波又一波时尚得令人眼花缭乱的“电子小保姆”。
所以，我们不禁要问：手机的发达已无孔不入，究竟是让我们更幸福，还是更悲哀？
在王者峡谷里面厮杀必然刺激，抖音上的搞笑视频也十分有趣。它们在很大程度上帮助我们度过了许多无聊的时光。
然而，它们却无法为我们产生真正的价值，甚至在不知不觉之间剥夺了我们创造价值的机会。
你是否有过学习没多久，突然发现手机提示微信有一条未读消息，然后当我们看完消息后又刷起了朋友圈，逛起了淘宝，最后在b站的视频推荐页面中一去不复返的经历？
根据Hootsuite和We Are Social的最新数字报告显示，全球人均每天在网上花费的时间为6小时42分，而中国则为5小时52分。
根据最新睡眠数据报告显示，中国人睡眠的平均时长为7小时。而这同时也就意味着，中国人几乎把40%的业余时间都消耗在了手机与网络。
而与此同时，越来越多人也认识到“手机上瘾”的危害，人人都迫切想消灭手机瘾，然后投入学习的海洋当中。但有句古话说得好：欲速则不达。你的心要先慢下来，沉下来，这样才能真正回归有意义、有价值的生活。
比如，尝试创造「罐头式」学习环境，让自己处在没有手机的世界。最直接的方法，就是在升学教育学习看书或者是工作的时候，不带非必需的手机/iPad/电脑，从根源上解决问题。又比如，拒绝大脑的【本能诱惑】，以刷新认知+扣问自己+描绘恐惧/美好蓝图为基准，能很大程度上能够帮助我们做到「万花丛中过，片叶不沾身」！当然，这或许只适用于意志力较为强大的一类人。
不知道你有没有看过，《black mirror5》里面有一集演的是，当世界上所有人都成了手机患者活在手机里时，悲剧在酝酿，稍稍一触就爆发。这种日子，你希望它到来吗？
