作为一名运动爱好者，一个运动检测设备是必不可少的装备之一。我从最早使用手机进行监测，后来陆续买了手环、智能手表等装备，为了更好、更专业的记录我的运动数据，我选择了这款以专业著称的宜准专注者R7。
开箱外观
下单后，很快就到货了。从宜准R7的外包装的宣称标语“专注 真跑者”就可以看出，这是一款针对跑步者设计的专业手表。 包装很简单，除了手表本体外，只搭配了充电器和说明书。
宜准R7表盘为圆形表盘，无论是圆形还是方形表盘的手表，我个人都佩戴过，我更加喜欢圆形的表盘，四周圆润+面积也比较小，表盘不容易被磕碰是圆形表盘的特点。其次，信息显示的密度，两种表盘相差不大。
表带方面宜准R7官方配了一个硅胶材质的表带，卡扣设计也很牢固，剧烈运动也不容易脱落。除了夏天佩戴会热一些外，整体都很好。
宜准R7在表盘右侧带有2个物理按键，不支持触屏操作。上按键可作为按键使用，也可作为旋钮使用。按键的操作逻辑：
- 上按键（旋钮）：运动模式\确认
- 下按键：更多功能\取消
按键的功能设置不复杂，用户很容易上手。
背面为四通道光学心率模组和对称式菲涅尔光学透镜，融合光学心率测量与其他传感器技术，降低运动伪影对心率信号的干扰，进一步提高了数据监测的准确性。
监测
日常监测
宜准R7可以自动监测日常的运动数据，例如步数、心率、血氧等个人健康信息，同时也可以监控气压、海拔、天气等环境信息。
我日常最关注的就是运动数据就是步数，我每天的步数最低目标是1.5万步，因此我选用了这个表盘。数字时间+大字体显示，同时还显示了日期和其他运动状态。 宜准R7的表盘样式不少，不同的风格组合搭配都有，可以满足大多数用户的需求。
运动监测
宜准R7内置了多种运动模式可以选择，通过点击上按键进入运动转盘进行选择。 内置的运动种类非常全面，几乎涵盖了大部分运动，包括跑步、游泳、划船机、登山、徒步、赛艇等运动。运动细分也非常具体，比如光跑步类就可以分成燃脂跑、减压跑、进阶跑、马拉松等类型。
在正式开跑前，我先说一下宜准R7的屏幕。宜准R7的表盘尺寸为44mm，重量为29g，佩戴后不会对手腕部增加额外负担。宜准R7搭载了 一块240*240分辨率的屏幕，白天和夜晚都可以清晰的看到表盘内容。
我首先进行了一次户外自由跑，在短跑过程中，宜准R7可以实时看到此次短跑的时间、距离等信息。同时还会对心率、步速实时监测，非常助于跑者在跑步过程中的对自己的跑步状态进行调整。
短跑之后，可以直接从手表上查看本次运动的数据，同时该数据也存在了手表中，方便日后复盘使用。同时也可以在手机app上面查看此次的详细的运动数据。
除了基础的跑步时长、距离等信息。宜准R7还会将心率、配速等信息按照图标的形式展示，让跑者更加直观的看到自己的运动数据。每项数据还可以和近期的数据进行对比分析。
像是海拔、最大摄氧量、乳酸阈值等信息，宜准R7也会进行单独的记录和分析。
宜准R7支持全球五大卫星系统，可以借助AGPS定位技术实现精确定位。在户外运动时，可以不随身携带手机，同时还能记录地理位置的信息。我使用的这段时间，只要在空旷的环境下，宜准R7搜星速度很快，基本5秒内就可以正确获取位置信息，在跑步结束后，还会感觉GPS信息绘制跑步地图。
在任何运动开始前，都可以开启自动签到功能，可以按照距离、时间等维度进行自动签到。例如，我家附近没有标准的跑道跑圈，我就可以用自动签到功能，按照距离来模拟跑圈，到达设定的记录自动记录为一圈，在运动结束后也可以查看圈数据。
系统功能
除了运动监测功能外，宜准R7也具备很多智能手表的功能，例如倒计时、闹钟、节拍器等。所有功能都是通过下按键进入主菜单中进行选择。
宜准R7也支持微信、短信等IM软件的消息显示，在运动的过程中，不用掏出手机，就可以轻松查看消息。
宜准R7还会实时检测佩戴者的状态，提醒佩戴者“坐太久了”，减少久坐的情况的发生。
总结
我已经体验了宜准R7一周多的时间，宜准R7的佩戴舒适性上非常满意，轻便的机身在运动的时候可以完全“忽略”手表的存在，屏幕大小适中在强光和夜晚环境下也能清晰显示，不会有亮度不足或刺眼的感觉。 运动监控的数据准确、专业。在每次运动完成后，还可以进入app，查看完整的运动报告，更可以方便的在社交平台进行分享。
当然，宜准R7在一些智能化的场景上还需要优化 ，比如微信消息只能在来消息时的10几秒进行查看，错过了时间后，宜准R7也没有设置相应的历史信息页面用来查看，希望厂商可以后续通过OTA进行升级。
如果要选择一款运动类的手表，可以考虑这款宜准R7。
