情绪控制关键:将情绪转化为行为反应

情绪控制关键:将情绪转化为行为反应
2024年08月22日 19:35 沙雕语录

控制你的情绪的关键在于停止将你的情绪看成“我感觉到的东西”,作为对事情的反应。相反,将你的情绪当成“你的行为”,以此作为对事情的反应。例如,假设你丢了一家大客户的时候。 ​

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