实际上,与家人聊天、参加聚会是转移注意力、缓解工作压力的好方式。要想克服一种负面情绪首先就要学会接纳它.对‘下班沉默症’也是一样。你需要意识到自己回家就保持沉默那是一种负面的情绪。
实际上,与家人聊天、参加聚会是转移注意力、缓解工作压力的好方式。要想克服一种负面情绪首先就要学会接纳它.对‘下班沉默症’也是一样。你需要意识到自己回家就保持沉默那是一种负面的情绪。
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