作者：小虎哥来了
最近刘畊宏火了，好多人都迷上了健身，我也不例外，但我对跳操不感冒，我入手了一辆野小兽的动感单车，一边骑车一边听歌不要太爽。
为了评估我的健身效果，在网上对比了大量的资料后，选择了一款云康宝的体脂秤(型号CS10A)，来记录体重特别是体脂的变化。
一款体脂秤好不好主要是看准确性，其次是简单易用的操作性。
至于准确性，需要对比专业的设备，这个我暂时没法弄。记得以前办健身卡的时候有测过，现在时过境迁，疫情原因健身房早就开不下去了，所以本想去检测对比下不能成行了。
了解到，业内最专业的体脂秤是韩国的inbody，不过价格巨贵，以w为单位，采用的8电级，原理是BIA生物电测量法，结果也是行业所认可的。
所以和inbody的结果对比，差异越小就越准。这个差异参考大佬的横评文章，云康宝的结果和inbody的测量数据差距小于1%，这也是我购买云康宝体脂秤的原因所在。
这款云康宝CS10A采用的是自主研发的runbobo pureBIA技术，我想应该是BIA的升级版吧，官方对这个技术的解释是：
852模式，搭载8电极、5节段、双频率的测量模式。
将专业芯片和测量方法合二为一，实现专业性的操作性的融合。
科普1：何为8电极？
8电极就是有8个电极片。
当人站在体脂秤上时，体脂秤会通过电极片/导电膜发出人体无感知的微弱电流，流经人体，从一只脚到另一只脚，这样就形成了一个闭合的回路。
这个过程体脂秤就可以获取到人体不同部分的电阻率，体脂秤拿着这些数据，通过其BIA芯片内设的算法模型，就可以大致估算出人体各个部分的含量。
科普2：何为5节段？
生物电阻抗分析(BIA)通过放置在身体的表面电极上检测生物电阻抗，建立合适的阻抗模型是衡量人体构成的最重要的因素之一。
目前应用最广泛的模型是五段阻抗模型。该模型将躯干分为四肢、躯干等五个部分。
这个模型的优点是它考虑了不同身体部位的阻抗差异，解决了全体阻抗模型对不同人的整体阻抗的技术问题。
5段式模型是采用8电极实现检测，将人体分成5段，根据每段在临床上的体重，体积投影，各段独立计算，最后整合成咱身体的脂肪率。
1段式模型是采用4电极方式实现，该检测模型视人体为上下平面相同的圆柱体，进行脂肪率测量；至于4电极，妥妥的智商税，压根不能测量除脚掌或者说下半身外的全身数据。
然后简单分享下这款体脂秤的开箱和我的实际体验。
我这款是白色的，设计很耐看，形状差不多是正方圆形，直径30cm左右，不大。有点陶瓷质感，很高级，简约大方，咋说呢，温润如玉吧。
机身很薄，官方数据是21cm，和一毛人民币的直径差不多，这个高度是加了防滑垫的。咱拿在手里的话，和手机的厚薄差不多，不算轻，有点分量，但也不重。
这款体脂秤是type-C充电口，可以蓝牙和wifi连接，标配一条type-C充电线和一个可拆卸的八电极手柄。
如果只是测体重就不用连这个，测体脂的话要连上用来传输数据，咱是站着来测体脂，手柄的线长也够用。
测体重就不说了，测体脂也很容易上手。下载轻牛健康app，注册登录连上咱的体脂秤之后，便可上秤测量了。关于手柄的使用，秤上有指导说明，很简单，大概半分钟不到吧，就可以在手机上看到结果了。
测量报告相当全面，不仅有人体成分分析，还有肌肉脂肪分析、肥胖分析、体重控制等等。
数据提示我该减肥了，过于真实了哈哈，减肥一直在计划之中。年纪轻轻，体脂率达到了16%，怪不得肚腩初显了呢？咱不是没有腹肌，只是被盖住了而已，想当年……哎！
定个小目标，一个月体脂率下降1%吧。话不多说，单车骑得飞起……
