作者：爵士张
现在我们的生活质量越来越好，我们也越来越注意个人的健康问题。而健康问题中，最贴近我们生活的，我想应该是口腔问题了。为了解决口腔健康问题，越来越多的新兴产品层出不穷，其中，电动牙刷是最容易令我们接受的。
但是对于很多想要尝试电动牙刷的人来说，大多都不太了解电动牙刷。那电动牙刷有什么好处和优势呢？同时它又存在什么样的弊端和使用禁忌呢？今天就来为大家科普一下。
电动牙刷的优势
我们使用电动牙刷，就是看上了它比普通牙刷多的那些好处，我认为主要有以下几点。
1. 清洁力好
清洁力上电动牙刷与普通牙刷我们做过很多实验，不得不说电动牙刷的清洁力远高于普通牙刷。
2. 清洁效率高
一般我们发现同一牙齿部位的污渍和食物残渣，电动牙刷的清洁效率是普通牙刷的2-3倍以上，大大缩减了清洁时间。
3. 能去除顽固的牙菌
电动牙刷有权威机构测试，它对顽固牙菌的清洁力是普通牙刷的2倍以上，要知道牙菌是导致我们牙齿疾病的罪魁祸首。
4. 震感稳定均匀
电动牙刷由于震感均匀稳定，不会出现手动牙刷因为主观用力而存在的刷牙盲区，普通牙刷刷牙的时候因为一些牙齿部位不好使劲，所以常年难以清洁。电动牙刷不同，多个模式档位下震感均匀稳定，对待每一颗牙齿的清洁都是同样的清洁力度。
5. 时间控制准确
电动牙刷有着30秒换区提醒，2分钟自动暂停，能够很好的帮助用户刷牙的时间合理控制时间，避免过度刷牙，也避免清洁时间不够。
6. 使用门槛低
很多人以为普通牙刷的使用门槛很低，但其实普通牙刷真的牙刷干净牙齿使用门槛很高，一方面每一个牙齿部位都要清洁到位，另外时间必须在5-10分钟才能满足一次牙齿清洁需要，另外力度还要尽量保持一致，所以从这个方面来看，电动牙刷的使用门槛要低很多。
电动牙刷的劣势
其实食物都是两面性的，就比如冲击力比较强，虽然清洁效果会很好，但是如果长时间使用或者使用不当，也会导致磨损。因此，我认为，电动牙刷的劣势有以下几点。
1. 使用不当造成一定程度的牙齿磨损，购买了不适合的电动牙刷或者使用不当，在一定程度上是会给牙齿带来磨损的，导致牙齿敏感，尤其是很多用户都有蛀牙，缺牙的情况，这种磨损就会加大。
2. 破坏牙龈软组织，造成牙龈炎、出血等，牙龈是比较柔软的，过度摩擦是有可能会导致牙龈萎缩、出血、牙龈炎症等。
其实，这些劣势也是可以避免的，主要就看两个方面，一个方面就是使用方面，另一个方面就是要选购到合适的电动牙刷。
电动牙刷的正确使用方法
通过调查显示，巴氏刷牙法是对口腔保护最好的刷牙方式，因此大家可以学习一下巴氏刷牙法，这是牙医普遍建议采用的刷牙方法，可以对于牙齿各个区域，进行有效的清洁，避免遗漏，手法更加科学！
力度方面
电动牙刷的动力本身很足，只需要轻轻的将电动牙刷放在嘴上，确保贴合牙齿和牙齿之间的缝隙即可。
时间方面
2分钟停止，30秒换区，控制好时间，养成良好的习惯，这对牙齿的磨损度非常重要，不要给牙齿牙龈造成过度的负担。
频率方面
早晚各一次即可，如果出现刷牙出血的情况，建议先暂停使用电动牙刷试试，先使用手动牙刷试试。
电动牙刷的选购技巧
震动原理
震动原理有两种声波震动和旋转震动，旋转震动更适合欧美用户，清洁力太强劲，对牙齿牙龈的伤害会很大。对于我们来说，声波震动比较好。
机芯马达
尽量选择磁悬浮马达，传动损耗更小，震动更均匀稳定，品质寿命更好。
震动频率
震动频率在30000次-40000次/每分钟更适合国人牙齿，但震动频率高低是影响清洁力的因素之一，非唯一因素。
摆幅角度
摆幅是很多人在选购时会忽略的一个因素，但它对清洁力的影响也很重要。摆幅角度最好控制在3-9度内。
刷毛软硬
国人更适合偏软的刷毛，过硬的刷毛非常容易刺激牙齿牙龈。
刷毛磨圆率
刷毛磨圆率非常重要（磨圆率是指刷毛尖部的磨圆处理，磨圆率低，容易伤牙），成人磨圆率要求高于70%，儿童要求高于90%，越高对牙齿保护越好。
电动牙刷推荐
MIJIA/米家T301电动牙刷
米家推出的电动牙刷直接腰斩市场均价，不仅提高电动牙刷的普及率，还带动了众多厂商转型，重心转向150元以下的入门级市场。
T301是米家推出的升价版入门级电动牙刷，整体机身更轻巧纤细，体积相当于一支圆珠笔，握持舒适，外出携带也不占行李空间。这款具备31000次/分钟震频，中规中矩胜在动力不易衰减，能够高效完成日常清洁；支持50天长续航以及IPX级防水，免去频繁充电的麻烦，性能配置方面十分齐全。
京东旗舰店日常售价在150元左右，性价比很高。
LEBOND 力博得 LBT-203518 声波电动牙刷
力博得是国产电动牙刷的技术领跑者，专注电动牙刷十几年，拥有全球独创的“恒机芯技术”，品质过硬，代表了中国品牌的技术水平，产品颇具性价比。
悦心系列是力博得电动牙刷的性价比代表，4色可选，整体外观有质感，配置5档模式，满足不同人群的清洁要求，这款的振动频率最高有38000次/分钟，日常牙齿清洁不成问题。支持2分钟定时清洁、IPX7级全身防水。配备感应充电底座，充电一次续航90天，不用频繁充电更方便。 这款随机搭有6支刷头，可满足一年半的换用需求。
OralB/欧乐B P4500 电动牙刷
欧乐B是引领全球口腔护理的专业品牌，与飞利浦分足鼎立，共同占据着国内电动牙刷市场的半壁江山。69年的精耕细作，欧乐B的专业品质已经得到了业界高度认可。
P4500是欧乐B为年轻人正畸护理而设计的一款电动牙刷，具备40000次/分钟震动，辅以8000次/分钟旋转，强大动力利于刷毛深入齿缝，高效清除牙菌斑。这款配备了专业正畸刷头，0.01mm的精细刷毛，可以刷进金属牙箍托槽、死角，正畸期间也能轻松清洁到位。
P4500支持压力感应，自动降速护龈；也能连接app，刷牙更智能。 这款配备3种功能刷头，是追求高效清洁效果的正畸人群首选。
Panasonic/松下EW-DM712电动牙刷
松下在家电领域的地位举足轻重，自1977年推出首款电动牙刷，至今已有40余年的研发历史，在口腔个护上有着不输欧乐B和飞利浦的成熟技术。
DM712外形设计纤细时尚，更易携带。31000次/分钟的声波振动频率，搭配柔软极细刷毛刷头，可以深入清洁牙缝及牙套托槽，日常清洁彻底，有效减少牙菌斑沉积。这款搭配大小两种规格的刷头，小刷头更易深入清洁，满足正畸人群的精细清洁需求。同时设置三种清洁模式，基础清洁、轻柔以及节奏模式，更多选择也适用更多人群。 这款搭配两种刷头和便携旅行盒。
OralB/欧乐B P9000电动牙刷
欧乐B是引领全球口腔护理的专业品牌，69年的精耕细作，欧乐B的专业品质已经得到了业界高度认可。
日常咖啡、浓茶饮用多，牙齿有美白去渍需求，适合入手iBrush P9000 plus，是欧乐B云感刷之下的高配置旗舰级产品，其蓝牙APP指导技术首屈一指，并带有压力感应控制，技术成熟先进。振幅达48800次/分钟，高效清洁，并有6种功能模式，每种模式有相应的灯光提醒。同时配备有抛光净白刷头，采用牙科诊所仪器科技，具有专业级的中央美白抛光环，配合牙刷的抛光美白模式使用效果更佳，适合对牙齿美白有更高追求的人士。 这款配充电旅行盒，出行、家用都方便，京东、天猫旗舰店日常价在1000左右，活动价不到900，还是很值得购买的
Panasonic/松下EW-PDP51电动牙刷
松下在家电领域的地位举足轻重，是日本最大的电机厂商、世界第二大的电机厂商，国内消费者对它的一体化专业技术有着很高的信任度。
自1977年推出首款电动牙刷，至今已有40余年的研发历史，在口腔个护上有着不输欧乐B和飞利浦的成熟技术。
EW-PDP51搭载松下全新“W声波振动”科技，在原有31000次/分钟的磁悬浮声波振动的基础上，搭载第二枚电机，达到12000次的“叩击振动”，更有效清除牙渍。
EW-PDP51配有6款刷头，5种功能模式选择，同时兼容全球电压，特有的悬浮式充电效率更高，仅需1小时即可充满电，且可通过2分钟快速充电保证一次清洁时长，出国旅行亦十分方便。活动力度大的时候1500元左右就可以收下，喜欢日式做工精细感的消费者可以关注。
