一周前，我们为大家带来了Apple Watch Series 7的首发体验，不过因为时间的关系，别说你们，就连我自己很多功能都没体验到（比如充电速度），所以当时主要还是展示一些上手就马上能感知的变化。
从10月13日至今，我已经佩戴了Apple Watch Series 7整整一周，对于它的各项升级和随之而来的使用体验上的变化，有了一个比较完善的认知。如果你还在持币观望，希望本文能有所帮助。
是否值得升级以及要不要买蜂窝版
作为一个从Apple Watch Series 1用到Apple Watch Series 7的老用户，我分享几个关于版本选择的看法。
首先，如果你是Apple Watch Series 1、2、3的用户，那么我强烈推荐升级，因为从各个方面来说，Apple Watch Series 7和前三代产品都没什么可比性，说夸张点就不是一个时代的产物。
但是，如果你用的是Apple Watch Series 4、5、6，那么就要看情况了，因为至少从设计、屏幕和功能上，它们与Apple Watch Series 7的差距不像一二三代那么大，可以根据具体需求进行判断。
我的建议是，对于Apple Watch Series 4的用户来说，还是比较值得升级的，可以获得包括血氧监测和全天候显示屏在内的过去数年的全部功能。而Apple Watch Series 5和6的用户，如果不是极客或者进行对比，可能对于Apple Watch Series 7提升的感知就不会太明显，非必要可以不升级。
从过去7代Apple Watch的迭代规律不难看出，苹果基本上是每年一小改，3年大换代，我估计Apple Watch Series 7的设计，也会延续到Apple Watch Series 9。
另外就是要不要买蜂窝版。
其实就一点，你是否有经常脱机使用Apple Watch的需求，比如每周都要去健身房撸几次铁，或者早上跑几天步。再比如你是老师、医生、运动员等等，可能每天有很多时间都不方便看手机。那么，蜂窝版就是有价值的，反之选择GPS版即可。
表款和表带对日常使用的影响
说完版本，我们再来聊聊款式。
其实关于表盘大小、材质和表带的选择，我还是建议大家尽量先去店里试戴，尤其是还没有用过Apple Watch，或者只用过单一款式的用户。因为无论颜色、质感还是佩戴体验，不同组合的实际感受因人而异，比如这次我买的Apple Watch Series 7绿色皮表带，颜色就与官网有一定差异。
另外，不同表壳和表带的质感和工艺也完全不同。虽然这些细节对功能体验几乎没有影响，但Apple Watch是具备穿戴与装饰属性的，而不是单纯的电子产品，如果款式不满意，尺寸不合身，那么也会影响日常的使用体验（心情）。
需要提醒大家的有几点：1.铝金属表壳的质感肯定不如不锈钢和钛金属，并且玻璃也不是蓝宝石，使用过程中的耐磨程度（尤其是细小划痕）要差一些；2.皮表带不防水，易汗体质或者喜欢水上运动的用户慎选；3.橡胶表带不耐操，无论单圈还是运动，特别是单圈，三五个月后可能就会变得比较松弛；5.编织和回环不耐脏，需要定期清洁。
所以从耐用性上说，我最推荐的是米兰尼斯表带，不会变形，水随便泡，脏了直接牙刷刷……当然这都是从材质和特性上的建议，至于喜欢什么款式，是否在意以上问题，就看你的个人喜好了。
上：41mm表壳；下：45mm表壳
充电速度提升意义重大
在上周的首发体验中我就说过，Apple Watch Series 7的升级就4个：1.表壳尺寸增加1mm，黑边收窄，屏幕显示区域进一步增大；2.芯片从S6 SiP升级为S7 SiP；3.机身与屏幕的防尘抗裂性能提升；4.充电速度更快。
其中，1是最容易感知的，也是我在首发体验中聊得最多的部分。而2和3相对不宜感知，前者的速度和S6 SiP保持一致，后者则很难对比和量化。所以，充电速度就是Apple Watch Series 7除了屏幕之外，最有价值的升级。
从我们拍摄的对比图可以看到，它的无线充电器改为了USB Type-C接口，外观也有一丢丢的变化。而在Apple Watch Series 7的内部，苹果优化了充电架构，使得其充电速度相比Apple Watch Series 6提升了33%，45分钟就可以从0充到80%（官方数据）。
左：Apple Watch Series 7充电器；右：老款Apple Watch充电器
很多人认为，续航是Apple Watch最大的短板，在很多安卓手表已经可以做到几天，甚至一周一充的今天，它仍然需要每天充电。这是事实，但也要看怎么说。
首先我想问一下大家，有谁现在不每天给手机充电的？我也不敢说100%没有，但一定很少。那为什么手机可以每天充，手表就不行？
所以，我觉得Apple Watch续航短的核心问题不是每天都要充电，而是很难保证真正的一天一充，只能做到“18小时（官方数据）一充”。对于重度Apple Watch或者要戴着睡觉的用户来说，可能需要一天两充。
问题来了，不戴着睡觉还好，每天晚上充电即可。要戴着睡觉的用户怎么办呢？——要么不戴着睡觉，要么选择其他智能手表。
新款充电器无法给老款快充
从我过去一周的使用情况来看，首先肯定属于重度使用，除了常态的运动健身之外，各种功能的体验时间与频率，也要比平时更多更长。其次，本身不喜欢戴着手表睡觉的我，在测试Apple Watch Series 7期间，戴着它睡了一个星期，从早上出门到第二天醒来，每天的总时长将近24小时。
其中，只有一天（拿到并完整使用的第一天）用到了自动关机，其余6天都坚持到了充电前，剩余电量在10%-20%不等。那你可能要问，什么时候充电？我选择在每天起床到出门前（7：00-8：00），差不多有1个小时左右，足以保证我每天的高强度使用。
我觉得这就是Apple Watch Series 7升级快充的意义——让用户可以无负担的使用一整天，并且不用担心没时间充电。当然，前提是你需要养成一个良好的充电习惯，如果作息不规律，那就没办法了。
大家有没有发现，Apple Watch自诞生之日起，官方续航时间就是18小时。除了电池容量的增加之外，还有S系列芯片能耗的降低。比如这次Apple Watch Series 7搭载的S7 SiP虽然速度没有提升，但是更节能了。
需要注意的是，老款充电器依然可以给Apple Watch Series 7充电，但速度和之前一样。而新款充电器给老款Apple Watch充电也是如此。
建议关闭“抬腕时唤醒”功能
作为本次Apple Watch Series 7升级的重点，也是最容易被用户感知的部分，屏幕变大所带来的观感和操控体验变化，是我在上周的首发体验中给大家分享得最多的。而这些感受，在我深入使用了一周之后，变得更加明显。
先说一个可能很多人都忽视了的升级——Apple Watch Series 7的屏幕在息屏显示状态下，也有最高70%的亮度提升，这意味着什么？
大家都知道，从Apple Watch Series 5开始，苹果为它加入了LTPO OLED（全天候视网膜显示屏）。这个功能其实我们并不陌生，基本上可以理解为现在很多AMOLED手机上的Always On Display（息屏显示）。
当用户的手腕静止或者小幅运动时，Apple Watch Series 5/6/7会在设定的时间到达后，将屏幕的亮度降到很低，但不会熄灭，即“常亮”，也就是全天候显示。
在这个状态下，屏幕会显示默认表盘，并且将刷新率降低到每秒一次（1Hz），从而降低功耗。当然，除了LTPO屏幕本身的低功耗特性之外，苹果还在Apple Watch Series 5/6/7中引入了新的低功耗显示屏驱动器、高效电源管理集成电路、新的环境光传感器等等，以进一步节省功耗。
Apple Watch Series 7这次的提升是，即使在息屏显示状态下，其亮度也比Apple Watch Series 6/5高了最多70%。从我的使用体验来看，最直观的改变就是我关闭了“抬腕时唤醒”功能——除非触摸屏幕或者转动数码表冠，否则屏幕不会亮起。
不知道你们一天会抬腕看多少次手表，但不进行操作，比如看时间、通知、复杂功能等等。我大概几十次吧，如果按照系统默认的每次亮屏15秒计算，那么关掉抬腕唤醒，每天可以减少一二十分钟的亮屏使用时间，还是相当可观的一个数据。
屏幕并非单纯的放大
屏幕显示区域变大所带来的视觉提升，我在上周的首发体验中已经做了分享，大家也可以通过我们拍摄的图片进行查看。今天我主要想聊聊屏幕变大给日常使用和操控带来的体验，甚至习惯上的变化。
需要明确的是，Apple Watch Series 7的屏幕不是单纯的放大，所有界面、按钮、布局也针对大屏做了适配。总体上可以归纳为3类：1.按钮变大；2.可显示的信息变多；3.操作准确/便利性提升。
按钮变大很好理解，比如解锁、拨号、计算器……这些应用的界面都有一个共同点——按键数量少，所以在屏幕显示区域增大后，苹果优化了单个按键的大小，只是这种变化不仅仅是放大，而是根据页面布局的重新设计。
可以显示的信息变多这点非常有用，我之前只要是需要反复旋转数码表冠才能看完的信息，基本都不会在Apple Watch上查看，因为“徒增功耗”。在换用了45mm的Apple Watch Series 7后，瞬间觉得“鸟枪换炮”。
从以下截图可以看到，这些信息基本上一屏，或者最多转两三下数码表冠就可以看完，我现在就不用专门拿起手机来看了。特别是在开会、健身、聚餐等时候，如果只需要“知道”，而不需要立即处理，那么在Apple Watch Series 7上就能搞定。
45mmAppleWatchSeries7拨号、计算器、邮件界面截图以下关于操作准确/便利性的部分，由我250斤的同事来分享：
我有点胖（编者注：他居然用“有点”），手指很粗，之前几乎不会在Apple Watch上进行屏幕点击或滑动操作，顶多点下开关啥的，因为确实比较容易误操作，或者屏幕被手指挡住视线。
Apple Watch Series 7的表壳增大了1mm，对我没啥用，但是按钮变大，误触率的确有明显下降，我甚至尝试了几次全键盘回信息，这在之前是不可想象的，原来不是我的问题！（编者注：……）
所以一周使用下来，相对于观感的提升，我觉得随之而来的操控体验变化更加重要，可以说进一步丰富了Apple Watch Series 7的使用场景。特别是对于蜂窝版用户来说，在脱机使用的情况下，可以解决更多的实际问题。
写在最后：
Apple Watch Series 7发布后，我看到有评论说升级幅度太小，苹果又在“挤牙膏”。这是事实，也是资本。
根据Strategy Analytics之前发布的研究报告显示，2021年第二季度，全球智能手表出货量为1800万只，比去年同期增长了47%。其中，Apple Watch以52%的市场份额遥遥领先。
52%意味着什么？我们知道任何一个消费电子领域，一旦哪个品牌的市场份额接近50%，就几乎处在了绝对主导地位，何况Apple Watch已经超过了这一指标。
与此同时，截至2020年，Apple Watch已经在全球卖出了超过1亿只，这使得它成为了继iPhone、iPad和Mac之后，苹果第4大产品线。按照目前的趋势，其销量有望在2022年超越Mac。
不过我也注意到另一个数据：虽然苹果在全球卖出了超过1亿只Apple Watch，但这也“仅仅”只占10亿活跃iPhone用户的10%，那么还有90%呢，他们为什么没有买？
由此看来，尽管Apple Watch的地位已经无人可以撼动，但它自己依然有巨大的潜力与空间。除了Apple Watch SE，后续苹果不排除推出更具性价比产品的可能。
至于Apple Watch Series 7，它就是目前最好的智能手表。
