来源：厦门网综合中国网络视听大会、新浪新闻、网友评论等
编辑：王乾宏
审核：李伊琳、赖旭华
我国短视频人均单日使用151分钟
收看电商直播/直播带货53.7%
网络视听用户规模达10.74亿
......
3月27日下午，《中国网络视听发展研究报告（2024）》在第十一届中国网络视听大会上正式发布。
网络视听内容规模庞大
《报告》显示，截至2023年12月，我国网络视听用户规模达10.74亿人，网民使用率为98.3%，排在所有互联网应用的首位。
短视频直播拉动消费效应明显
调查显示，七成以上用户因看短视频/直播购买商品，超四成用户认为短视频/直播已成为主要消费渠道。其中，53.7%的用户经常收看电商直播/直播带货，较2022年（30.3%）增加23.4个百分点，增速最快。
网友评论
网友纷纷表示直播剁手根本停不下来......
网络视听仍然是“杀时间利器”
2023年，移动端视听应用人均单日使用时长为435分钟；移动端网络视听应用人均单日使用时长为187分钟，超过3小时。
网友评论
多位高赞网友表示刷短视频就是浪费时间：“短平台我都删除了，感觉不是你玩它，而是被它玩”、“没下载过短视频App”...
也有网友认为，短视频只是休息时间的一种娱乐方式，自控力不强不要怪短视频。
长时间玩手机
绝对不是一件开玩笑的事情
它会严重操纵你的生活
夺走你的注意力
来看看你中了几招吧
眼睛干涩，视力低下。
脖子疼痛，严重则患上颈椎病。
注意力不集中，影响学习、工作效率。
手指损伤变形，手腕酸痛。
沉迷于网络世界，降低幸福感。
与人交流机会变少，人际关系紧张。
有时候自己也知道玩手机没意思
但就是不想放下手机
仿佛只要放下手机就没事干
哪怕这种“手机瘾”
已经严重影响到自己的学习和工作
所以今天给大家分享
四个有效戒“手机瘾”的方法
限制自己每天使用手机娱乐的时间，多借助手机用来学习以及提升自己，而不是用来逃避学习抵抗学习。
卸载掉不必要APP，减少手机对你的诱惑力。当没有了你娱乐时间最长的APP，会减少很多手机对你的吸引力。
关闭不重要的消息通知，避免分散注意力。学习过程中很容易因为某个APP推送的一条消息而打开，然后就停不下来。
通过做其他事情来代替玩手机。这是戒掉手机瘾最关键的一步，只有找到自己感兴趣的事情去做，减少用手机的时间，才能真正从根本上戒掉手机瘾。
