看抖音看久了会怎么样？
你就会……会……碰上于谦老师！
可能大家也发现了，最近于谦老师化身“热心市民于大爷”，常常出现在抖音的休息提醒视频当中。
作为被大家喜爱的相声演员，于谦老师提醒大家放下手机的时候，用户的留言也充满了“相声味儿”：“好的大爷，睡前再听一段相声”“或许您不知道没有您我睡不着”“这么多人劝我放下手机别看了，我就听您话”“大爷说得对，我这就去睡”……
回顾之前，吾皇万睡、小猪佩奇、蓝精灵等动画IP及凤凰传奇等公众人物都曾作为抖音提醒视频的主角，提醒用户放下手机，成为抖音官方号的高赞高评内容。
不难发现，在IP和公众人物的选择上，抖音优选了用户接受度、喜爱度比较高的对象，在视频中他们延续了自身的既有人设，营造的对话语境也更容易被用户接受，比起说教式的劝说，更好地实现了帮助用户控制视频观看时长的效果。
避免一味把增长用户和提升使用强度作为导向，是平台人文关怀和技术温度的体现。内容层面，抖音的提醒视频分为日间与夜间版本，日间版本以引导进行户外活动为主，夜间版本以提示早点睡觉不要熬夜为主。技术层面，抖音为休息提醒视频适配了相应功能，例如5秒内无法划动视频、手机震动提醒，并且不可选择不感兴趣以屏蔽休息视频的智能提醒，以及开通时间管理工具入口……这些设置都体现了平台在用户关怀和社会责任感上的思考。
此外，这些提醒视频也更注重把握用户群体心理，和用户之间达到情感共鸣。吾皇万睡在一则提醒视频中这样说：“事情都会顺其自然的，根本不用你熬夜瞎想……”就把握了很多用户熬夜睡不着时的心理，这时的抖音不再是冷冰冰的工具，而是会理解会关心用户的人格化存在，实现了用户与平台间更好的情感连接。
除了智能休息提醒之外，抖音还在时间管理功能区添加了睡觉提醒与时间锁功能。用户可以自行设置睡眠时间和单次使用时长，到达约定时间后，就会收到风景纪录片的提醒页面，并配有静谧舒缓的音乐。对于中老年用户，提醒页面还会配合语音播报提醒出现。
抖音这一系列的举措在行业内具有创新性和独创性，也为行业内如何引导帮助用户适度使用提供了思路。近年来，随着互联网行业的快速发展，短视频逐渐融入大家的日常生活，成为记录生活、学习知识、休闲放松等必不可少的工具，当然也伴随着出现一些问题，逐渐引起人们重视。作为行业中的代表性企业之一，抖音作为平台积极应对问题，并提出解决方案，也体现了行业“领头羊”面对问题的探索实践，为行业内作出了表率，值得肯定。
从内容提示到技术设置，抖音在帮助用户合理使用视频层面进行的探索和实践，是平台社会责任感和用户关怀的落实，也体现了抖音更深层次更高层面地帮助人们发现美好、享受美好的初衷和期待。当然这也提示大家要做好自律，合理使用视频工具，才能更好地应用技术、享受生活。
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