产生睡眠障碍的原因是什么

产生睡眠障碍的原因是什么
2025年03月27日 14:25 环球网科技频道
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【#产生睡眠障碍的原因是什么#】

睡眠障碍是多种因素综合影响的结果：

一是年龄因素。随着年龄增长，个体的睡眠稳定指数受各种内外因素的影响逐年下降。

二是应激性生活事件。失眠常在突发性生活事件和一些长期慢性的负性生活事件的压力之下产生。

三是个性特征。失眠患者具有一定的性格特征，比如自我中心、情绪不稳、内向、追求完美、遇事情容易焦虑、安全感缺乏等。

四是躯体疾病。失眠与许多躯体疾病有关，这些疾病康复后，失眠一般也能康复。

五是精神心理疾病。约七成精神障碍患者出现失眠症状，而失眠的持续存在也是导致各种精神心理问题的危险因素之一。

此外，长期饮酒也会使睡眠过程的慢波睡眠减少，对睡眠产生消极影响。

良好的睡眠主要体现在夜晚入睡较快、不易惊醒、无起夜或者很少起夜，白天头脑清晰、不困倦、工作效率高等。#赵露思生病前每天只睡2小时#

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