断食两天瘦了4斤,下颌线明显了很多,今天继续空腹有氧…

断食两天瘦了4斤,下颌线明显了很多,今天继续空腹有氧…
2024年12月02日 13:11 黎叔Talk
断食两天瘦了4斤,下颌线明显了很多,今天继续空腹有氧,第二次打壁球是不是有模有样了[收到]一天基本就吃一顿饭,其余时间靠咖啡和水顶着,这方法太极端大家别学,只适合有过断食基础的朋友,日常大家可以先从16+8饮食法做起,基本就能维持住体重,同时还可以放心吃吃喝喝,毕竟快乐减脂才是最终目的[666]#运动打卡##黎叔减脂日记#

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