我是属于那种从小胖到大的那种人，虽然在别人看起来我不是很胖，但是我还是有自知之明的，因为从小父母对我管得比较宽松，在吃这方面从来没有发过愁。啥好吃吃啥从来没有忌过口，结果呢看起来整个人非常的“圆润”，体重一直高居不下。我对自己体重也是非常的无语。结了婚，生了小孩之后，整个人像气球一样一直的膨胀，最近呢，老公实在是看不下去了，为了让我减肥，老公亲自下厨给我做饭，大言不惭的说：让你瘦成猴。
天底下所有的男人都一样，嘴上说不嫌弃老婆全都是假的，我老公到时挺直率的，直接跟我说让我减肥，还给我分享了个他们公司的实际例子。他们几个同事在一起讨论的最多的就是女人和游戏，谁的老婆漂亮身材好自然是洋洋得意，有些却是脸黑的跟锅底似的。所以说不仅女人看了自己的身材发愁，男人也一样，大家都喜欢美好的事物。为了自己的身材一定要减肥，我老公为了让我瘦下来，竟然把我们家的饭菜给包了，还大言不惭的说：让我瘦成猴。不过吃了一个月确实是有效果的，接下来就给大家分享下。
每天早上的话就是做一点燕麦粥，对于像我们这种上班族来说，早上是没有时间准备的，就简单的煮一点水煮燕麦片，加上两小勺的蜂蜜，扛不住的话吃点水煮蛋和新鲜的水果就可以了。
中午的话都是他提前给我准备好的无油煎鸡胸肉，做法也非常的简单，把鸡胸肉切开之后撒入黑胡椒腌十分钟，锅烧热之后，放入鸡胸肉，表面将成金黄色之后即可翻面，另一面再煎，两三分钟左右，趁热倒入料酒，收干后筷子能够轻松地穿过鸡胸肉即可起锅。
裁剪晚饭完全就是虐我来着，每天晚上都给我和红豆水，红豆营养丰富，其中的维生素b可以有效的提高新陈代谢，含有的蛋白质也可以增加肌肉量，帮助燃烧脂肪，矿物质去浮肿的效果非常的好，可以促进全身的循环和代谢，所以说呢经常喝红豆水可以促进排尿排毒。 红豆简单的放水里煮下即可，如果实在饿的很了，可以在红豆水里加些薏米一起喝，还能起到饱腹的作用。坚持了一段时间，虽然我没有瘦成猴，但是体重确实降了很多很多。肥胖不仅仅是影响视觉，更影响健康，就算是为了漂亮的衣服，你也要虐自己一把，努力的瘦下来吧~
