人类的参差无处不在，有的人一秒入睡，有的人睡不着，有的人睡不醒......但「睡不醒」比「睡不着」更可怕。
一名 23 岁女孩只因用 48 秒就能入睡冲上了微博热搜，女孩从初中开始，一上课就老爱睡觉，上一秒可能还在疯笑，下一秒说倒就倒，晚上恨不得做一整个连续剧的梦。
失眠患者羡慕不已，但谁能想到她患上的是——发作性睡病，又称「嗜睡症」。这种病是什么感觉呢......
随时随地抑制不住的睡意，像个考拉每天睡十几个小时，在梦里虚度光阴，总是在做很累很冒险的梦，醒来后又怅然若失.....
“想象一下，你跟女神正在约会，突然双眼迷离，眼神扑朔，渐渐向女神的红唇靠去，女神信了你的邪缓缓闭上双眼，你们的呼吸都变得躁动起来～而你重重的压倒在对方肩膀上如孩子般安详得入睡着，你懊悔自己不是在大床房醒来，却在病房中为逝去的爱情悲痛不已。”
什么是嗜睡症？
嗜睡症是一种病因尚未明确的终身性睡眠障碍疾病。睡眠充足的情况下白天也犯困是最常见的症状，几乎 100% 患者都有。
与加班熬夜打游戏而睡眠不足犯困的人群相比，这种病症会毫无征兆突然入睡、任何场景都动摇不醒的特征，从早到晚睡个 10 小时，清醒 5 分钟。
而且也有证据表明，发作性睡病也是一种自身免疫性疾病。也就是说他们的免疫系统出现异常，意外破坏了能使机体保持清醒的关键大脑细胞，与我们身体中一些基因变异有关。
嗜睡症写在我们的基因里
大家都知道基因可以控制我们身体的各种功能，如生长、发育、免疫系统代谢这些。基因突变会则引起遗传病变，如先天性心脏病、遗传性耳聋等。
有一种叫做 P2RY11 的特殊基因，和免疫调节作用有关，当位点发生 G>A 的变异时，患嗜睡症的风险就会增加。
Δ 23魔方「嗜睡症」部分基因检测位点
据研究发现，患有嗜睡症的人群中，大约有 70% 以上的人携带了相关的基因变异，从而导致嗜睡症的发生。
还有一些其他的基因变异也被发现与嗜睡症相关，这些变异可能会影响脑部其他的神经递质，如多巴胺（dopamine）和组胺（histamine）的信号传递。
嗜睡症的发病率为每年 1.37/10000，也就是说每年大概 1 万个人中就有 1~3 个人患嗜睡症。
大部分病因是由下丘脑分泌素不足导致的，还有一部分病因暂不明确，但与遗传和环境有关，比如家庭遗传和基因易感性。所以会影响终身，是不可治愈的。
但好消息是，人类可以进行个体 DNA 检测程序——帮助诊断易感发作性嗜睡症的患者及早发现治疗。以下就是本编的基因报告：
Δ 23魔方「嗜睡症」基因检测报告
医学上我们将嗜睡症用四种主要症状进行了定义，帮助大家有助于识别嗜睡症，看看你中了没
嗜睡症的四种特征
1、众人皆醒我独睡
白天过度嗜睡是常态，会不分场合困乏思睡，即使精神上说着哒咩哒咩，生理上还是不可抗拒的入睡。例如说话，吃饭或驾车时，白天的瞌睡状态可能导致眼前出现重影或视力模糊，这些睡眠阶段常会发生，并且发生的时间多不合时宜。
2、说倒就倒，猝不及防。
这种症状是指在完全清醒的状态下突然失去肌肉张力，从而引起了头部或身体在没有丧失意识的情况下发生瘫痪，持续几秒钟或几分钟。轻微表现为说话含糊不清、口吃、眼皮下垂或手指无力拿不住东西，严重猝倒会引起膝盖弯折，使人虚脱,并不十分常见。
3、我是真的麻了
有时也会睡眠麻痹，醒来的时候暂时不能运动，部分或全部骨骼肌瘫痪，虽然可以正常呼吸、眼球运动也不受影响，但全身无法活动或不能讲话，只持续几秒至几分钟。就是一整个心力都是到死不活的状态.......
4、沉溺虚实的泡沫
即将睡着或刚醒来时出现的幻觉，通常发生在快速眼动睡眠期。并常与梦中景象混淆起来。这是嗜睡症者的苦恼之一是连梦境和现实都无法分清。
还时常有自我显著的痛苦感，以及社交、职业或其他重要功能的损害。常有认知和记忆功能障碍，记忆减退，思维能力下降，甚至被别人误认为懒惰、不求上进，造成严重的心理压力。
嗜睡症治疗建议
从现在心理学和临床医学的研究报告上看，嗜睡症往往需要多方面的改变。
1、生活规律
我们必须养成良好的作息习惯，把生活节奏把握好。多运动。要多参加体育活动，进行一些适量的健身锻炼项目，可有效地改善生理机能，使身体呼吸代谢功能增大，加速体内循环。
2、心理调节
现代医学虽然尚未完全说明嗜睡症与心理因素有关，但是值得一提的是，接受过心理治疗的病人往往能痊愈的更快。各行业各领域都会出现内卷现象，年轻人的心理压力越来越大，加上本不喜欢做事情的原因，抑郁的倾向越来越严重，这个时候会建立起自我保护机制。
通过一定的心理治疗可以帮到他们，针对不同的人群可以采取认知疗法，行为疗法，森田疗法等。
3、医学治疗因不同的表现特征，往往会需要不同的药物来辅助治疗，如果察觉出自己可能患有嗜睡症，建议去医院找专业医生。
虽然嗜睡症在社会上还没有受到足够的关注，但我们必须认识到它的危害。
目前大众对这个病的认知很少，很多患者的父母、老师、同事、朋友经常认为这个人就是偷懒，就是晚上不好好睡觉，所以白天才会很困。毕竟犯困这件事真的很容易被人忽略，也不会往疾病方面想。其实基因造成的问题，并不是患者本人能控制的。
如果你发现自己总是无法抵御诱人的午睡欲望，或者白天总是觉得疲惫不堪，那就要小心了，这可能是你的身体在向你发出求救信号！
参考资料
[1] 2021 EAN/ESRS欧洲指南：成人和儿童发作性睡病的治疗
[2] 2021 AASM临床实践指南：中枢性嗜睡障碍的治疗
[3] Goswami M. Narcolepsy. In: NORD Guide to Rare Disorders. Lippincott Williams & Wilkins. Philadelphia, PA. 2003:561-2.
[4] Fauci AS, et al., eds. Harrison’s Principles of Internal Medicine. 14th ed. New York, NY: McGraw-Hill Companies, Inc.; 1998:155.
