现在的年轻人，在发光和发热中，一致选择了发疯。
一键查询精神状态：oh，原来是疯了。
发疯文学——指琼瑶式宣泄情绪的手法，通过大段的文字来模仿人发疯抓狂时说的话，含有饱满的情绪、混乱的逻辑、语言颠三倒四又无从反驳…
给人一种同时被可云和祥林嫂上身的感觉。
比如↓↓↓
好不容易睡着又被吵醒时：
面对指责和道德绑架时：
当我反复修改方案不通过时：
发疯文学以其广泛的适配度和应用场景被推崇。
大段情绪激烈又没逻辑的文字发出去，灵魂都足以为之震颤，实在是太解压了！！！
带有夸张情绪的废话，还能起到警告对方的作用：「喂，我是个疯子，你最好别惹我！」
一旦开始发疯，那些平时难以开口无法推进的事，也能很快得到解决！！！
我们的传统文化一直教育大家：要好好读书、好好工作、谦卑有礼、少抱怨多吃苦。
然鹅，现在大家发现，只要你能吃苦，你就会有吃不完的苦（bushi）…
经济、就业、竞争、疫情...加上庞大的人口密度，「内卷」两个字就足以逼疯一个正常人。
根据国家统计局最新的数据，我们的周平均工作时间已经高达 48.7 小时，高居主要国家榜首。
Δ 2022 年周平均工作时间为 20 年最长
甚至有「东亚三狠人」的说法:「韩国人不睡觉，日本人不吃饭，中国人不放假。」
在这样巨大的压力下，年轻人普遍存在「失败焦虑」，精神状态「高度紧张」，急需一个发泄口。
压抑必然带来爆发。
本身积攒的各种生活压力已经让我们不堪重负，而从小接受的「克制」教育，又让这种不满越积越多，最终爆发表现为「发疯」。
摆烂又不能真正做到摆烂，躺平又不能做到真正的躺平，又不可能效仿陶渊明过上隐士生活。在这样的环境中，情绪表达的出口都被堵塞了。只能对着网线，做一些「毁灭世界」的反派美梦。
巨大的共鸣和压力的缓解，是「发疯文学」被追捧的重要原因。
「人哪有不疯的，硬撑罢了」「一拳把地球打爆」这些无厘头的句式，不过是对这个世界的宣泄。
文字会顺着网线将我们的苦闷、烦恼、忧愁公开发表。
在这个过程中，我们从中获得共鸣与来自群体的精神支撑，让人发出「原来你也是这样想的」感叹，从而实现了精神的慰藉、苦闷的平摊、压力的缓解。
日常「发疯」的年轻人们，跌跌撞撞的找到了对抗压力的解药。
剥下小心翼翼的面具，主动通过癫狂的表达，寻找生活中的松弛感，排解自己的压力。
也难怪大家都会在发完疯后轻叹一声：「自从精神状态不正常后，感觉整个人精神多了。」
社会对年轻人的期待是能吃苦耐劳、懂尊卑有序、讲和善礼貌……对于这些套在身上的枷锁，我们不由大呼…「我们的压力太大了，我们需要发泄！」
日常发疯的年轻人，用调侃的方式排解了自己的压力，更不容易把自己憋出毛病，抗压能力反而会更强。
受一种叫 COMT 基因的影响，每个人的抗压能力都不同，面临压力的反应也不同。
Δ 23魔方抗压能力检测报告
比如基因型为 GG 的人，面临压力时体内多巴胺浓度提升到最佳状态，能激发潜能，决策能力变强。这类人会表现出全身发热、脸红、心跳加速的症状，往往伴随良好的感觉而超常发挥。
基因型为 AA 的人就比较惨，超高的多巴胺浓度会导致反复上厕所、心神不宁的状态，陷入焦虑，往往会发挥失常。
Δ 不同基因型应对压力的表现
但不管你是何种基因型，如果长期处于高压状态无法缓解，那么你都可能会出现：
经常疲劳乏力、失眠多梦，经常头晕、头痛、恶心；
情绪波动易大怒、有想打人或者伤害他人的冲动；
工作经常出错，经常与他人发生争执，无法按时完成任务。
以上如果你已经中了一半，那我真的建议你适当的「发疯」。
当压力过大时，肌肉会长时间紧张起来，引发「紧张型头痛」和「偏头痛」。下背部和上肢的「肌肉骨骼疼痛」也与压力有关，尤其是工作压力。[1]
Δ 高压下肌肉长期紧张引发疾病
动物研究表明，高压力还可导致海马体萎缩，空间记忆的可逆性降低，出现记忆障碍。[2]
俗称：健忘。
我就说我怎么年纪轻轻记忆就越来越差了！
长期处于高压状态下，生理、心理、行为都会受到影响，甚至发展出各类精神疾病，比如焦虑症、抑郁症。
适度的发泄，能够为身处高压的精神和肉体带来慰藉与安抚，那应该是要给予理解与爱护的，不必过度的紧张与抨击。
对于当下的年轻人来讲，发疯就是一条应急车道。短暂的逃离之后，我们还是会踏上要好好上学、准时工作、对人生负责的主线任务中。
所以，当生活先动起了手，适当发发疯吧，明天再做「一个情绪稳定的大人」。
参考资料
[1]American Psychological Association. (2023, March 8). Stress effects on the body. https://www.apa.org/topics/stress/body.
[2]Yaribeygi H, Panahi Y,et al.. The impact of stress on body function: A review. EXCLI J. 2017 Jul 21;16:1057-1072. doi: 10.17179/excli2017-480. PMID: 28900385; PMCID: PMC5579396.
