你有多久没好好睡一觉了，大脑中太多“废弃物”需要清理

熊猫说

3月21日将迎来世界睡眠日。

人为什么要睡觉？

我们常说，大脑要休息。

那大脑为什么要休息？

人体的其他器官为什么不用专门的休息时段？

这个TED视频用生物学的原理回答了这个问题。

如果你有时间看完这个视频，可以了解人们的器官中，除了大脑之外的其他器官，都是借助淋巴系统来排走废物，实现正常运转。但大脑却没有淋巴管，他只有一种脑脊液CFS通过在血管里的流动来带走废物。但脑脊液的工作时间有个前提——它需要在人们睡眠的状态中才可以实现液体流动，从而进入大脑的清理模式。如果不清理会怎样？大脑会持续产生一种叫淀粉样β蛋白的废物，这种“淀粉样β蛋白”是老年痴呆症形成的关键原因。

所以，人需要休息，需要有专门的睡眠时间来清理废物，从而在清醒时思维更活跃，更有精力来工作和生活。

如果你没有时间看完这个视频，也没关系，毕竟不是所有人都需要了解什么叫脑脊液CFS，淀粉样β蛋白等等专业术语。你只需要知道，无论是创业还是做投资，不管工作有多重要，能休息的时候就赶快休息。

祝你周末愉快！至少能好好睡一觉^ ^

————— TED演讲 —————