作者:abrams2415
一、前言
各位好,我是abrams2415。经历了大半年的装修,家里总算快装好了。但这次装修期间出了一件大事,直接影响了装修进度以及日后家装用品的采购。
自然,这个金额我是不能接受的。10月份她起诉到法院,调解厅首先进行调解。我拒绝调解,直接让对方起诉我。
我请好了律师,准备和她硬刚到底。虽然这事对我装修进度和心情产生了影响,但也让我意识到楼层隔音效果不好。家里的跑步机肯定是不能再用了。
▲很多人在买跑步机的时候几乎都有关于噪音的顾虑。我来个真实反馈,我家跑步机虽然底部采用双层悬浮减震结构,但跑步时对地面冲击发出响声是不可避免的。担心搬入新家后楼下住户投诉,所以去年10月份把它本地出掉了。
高效、不伤膝盖又静音的家庭锻炼方式
做了一点功课,目前市面上主流的划船机有三种:
1、磁控划船机
2、风阻划船机
3、水阻划船机
磁控划船机
☑️优点:阻力档位多,维护成本低,几乎没有保养成本,体积小,
⚠️缺点:阻力无法动态调节,手感一般,目前市场销售量很小,主要是因为划船体验感不够流畅,阻力小。
风阻划船机
☑️优点:占地面积小,收纳容易,阻力控制均匀,常用于专业队测试运动数据
⚠️缺点:工作时噪音大,家里有老人小孩的就不用考虑了。夜间扰民。而且价格是三种划船机中最高的。
水阻划船机
☑️优点:占地面积小,收纳容易,一般价格不高
⚠️缺点:保养麻烦,水箱需要定期换水,消毒。
选择划船机类型,一定要跟进使用场景来选择:
家里室内,办公室,之类,首选水阻划船机。因为它不影响他人,收纳不占面积,体验感强烈(阻力随自身控制),格调也高一些(选择实木机身划船机)。
如果只是想平常偶尔有点活动量,比如放松减压、保持身体素质等,水阻、磁阻划船机也完全能够满足你的需求。
划船机适宜人群:
划船机可以说是适合全家老少使用的健身器材。因为采用坐姿,相比跑步、打球等运动,划船机对膝盖比较友好,不容易造成关节损伤。所以非常适合膝盖损伤人士作为康复器械使用。
另外,划船机对上身部位的锻炼尤为突出,所以它也适合一些上身比较胖想减肥的朋友。
到今天也有半个月了,元旦闲在家哪里都去不了。那就写一篇给大家参考一下咯。
二、开箱
▲划船机前部是拉杆和浆叶传动机构。我看某书上有人吐槽自家汪星人好奇把jio伸进正在运行的传动机构卡住了,对有宠物家庭不安全。我家养了只主子,俗话说好奇心害死猫、我也挺担心它的。这里要夸一下小莫的设计,它在这里用了防尘透明罩来保护传动系统。一来防尘积灰,二来保护宠物的安全。
三、水箱及细节
四、使用体验
划船机进阶玩法:
划船机可调动全身80%以上的肌肉群,是非常高效的健身器材。可是大家千万不要觉得划船机就只能划船。那就太浪费划船机了!下面介绍几种常见的锻炼方法:
1、
2、
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五、总结
▲有了划船机,即使在深夜划船也不担心影响楼下。而且相比跑步机,注意力更加能集中在其它地方。坐着划船同时,观看一集45分钟美剧正好运动完。配合Apple Watch的健身记录和朋友PK,打算在过年前减掉5斤。想减肥的童鞋大家一起努力!
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