夏天是露肉秀腿的时节，尤其是肚子上那块，赘肉可一定要解决，俗话说想要减肥，最好的方式就是管住嘴和迈开腿，后者我自己心中有数，我这种懒货是肯定做不到的，所以只好是靠饮食来达到减肥目的了。但是这也不是说一味地去节食，其实这种减肥方式是最差劲的，我们只需要合理膳食就可以了，例如我们今天所要说的，海带与它一起煮，1碗等于跑步1小时，吃上一周，衣服穿成最小码。
这里所说的它其实就是普通的豆腐，这款餐品也就是最为简单的海带豆腐汤，海带中的膳食纤维是极多的，搭配着豆腐一起，营养、口味、卖相各方面都不差，而且蕴含的热量相当低，坚持每天晚上去吃的话，只需要一周就能取得不错的效果，不知不觉中就吃瘦了，爱美女性还不赶快看过来？
【家常海带豆腐汤】准备食材：盐渍海带适量、豆腐一块、筒骨250g、生姜五片、鸡精少许、食盐少许
制作步骤：1、先将筒骨使用食盐去反复的揉搓，将里面的血水尽可能的清除出来，随后再用清水将其冲洗几遍，干净之后我们沥干待用。海带先稍微搓一下，然后清水洗净，豆腐清洗之后切制成块状。
2、起锅依次放入骨头、海带、豆腐、姜片，一次性加上适量清水，随后加上盖子大火烧煮，煮开之后将出现的浮沫都给去除，再转换小火炖煮40分钟，等到汤品浓白之后，我们加入鸡精、食盐入味即可。
汤品的烹制到此完成结束，简单方便更滋补，错过可惜哦！
