百岁老人10年增加这么多！巴马长寿在“五个不一样”_

2021年10月12日至14日，由文化和旅游部、国家中医药管理局与广西壮族自治区人民政府共同主办的2021中国-东盟传统医药健康旅游国际论坛(以下简称“巴马论坛”)于在世界长寿之乡——广西巴马成功举办。

巴马为什么被称为世界长寿之乡？

根据第七次全国人口普查的结果，巴马瑶族自治县2020年全县常住人口中，80至99岁老人5974人、100岁及以上老人102人，分别比2010年增加2346人、20人。全县100岁及以上老人占比为0.04个百分点，100岁及以上老人为每十万人口43人，是国际“长寿之乡”认定标准100岁及以上老人每十万人口7.5人的5.7倍。

分析指出，这反映了巴马县“世界长寿之乡”这一特点得到进一步延续，而80至99岁人数的不断增加，也为今后百岁老人持续稳定增长提供更大的可能。巴马地处长寿养生国际旅游区，研究表明，巴马独特的空气、水、阳光和地磁是巴马人长寿的重要因素，目前全国乃至世界各地的游客纷至沓来，到巴马小住的“候鸟人”，正成为巴马一道亮丽的风景。

巴马长寿在“五个不一样”

广西巴马瑶族自治县委书记黄炳峰认为，能够孕育出独具特色的长寿景象，主要是因为这里有“五个不一样”的自然资源禀赋。

一是有不一样的地磁。纵贯巴马南北的母亲河——盘阳河处在一条地质断裂带上，直接切过地球地幔层，如同一条黄金分割线，将石山和丘陵分割开来，从而形成了很强的地磁场，有研究测定这里的地磁是一般地区的一倍多。巴马人长期生活在较强的地磁场环境中，血液清洁且循环良好，心脑血管发病率低，身体免疫力强。

二是有不一样的土壤。硒被誉为“长寿元素”“抗癌之王”，我国是缺硒大国，巴马却是个“特例”，土壤硒含量高于国际卫生组织标准的10倍！巴马百岁老人血液中的硒含量高出正常人3-6倍，绝大多数巴马的百岁老人都是无疾而终。

三是有不一样的水。巴马的水属于小分子团弱碱性水，可以活化组织细胞，提高机体免疫力。

四是有不一样的空气。巴马属于亚热带气候，森林覆盖率达74.84%，每立方厘米负氧离子的含量高达20000—50000个，高出部分城市和平原地区十倍到几十倍。负氧离子被称为“空气中的维生素”，具有松弛神经、促进睡眠等功效，可以降低人体内的疲劳素。巴马百岁老人之所以仍能参加劳动，耳聪目明，空气质量是非常重要的因素。

五是有不一样的阳光。在巴马，平均日照时间为5小时，而且在高磁场的作用下，有80%以上太阳光会转成被誉为“生命之光”的远红外线，这种远红外线能不断激活人体组织细胞，增强人体新陈代谢，改善微循环，提高人体免疫力。

不过县委书记说的全是自然资源禀赋的因素，这些长寿者个人的因素起到什么作用没有？

好基因、控饮食、好心情

综合网络分析，还有这些因素：好基因、控饮食、好心情助巴马人长寿。

巴马人的祖先大部分来自外地,这与历史上几次民族同化也有很大关系,这种融合让巴马人口素质优秀,很多人具备长寿基因。

巴马百岁老人，进入老年期后饮食有节制，日食2餐至3餐，从不暴饮暴食。由于以素食为主，每日两粥一饭，巴马老人均自然处于限食状态。

虽然目前的百岁老人中大多不识字，也没有宗教信仰，但却受到儒家、佛家、道家传统思想的影响，他们以忠厚传家、孝道治家，相信善恶有报的因果观。他们日出而作沐浴自然，日落而息享受宁静。人与自然和谐统一，他们常浸润在怡然自得的心境中。