很多人在睡觉前都有一个习惯，那就是将手机关机，防止辐射对睡眠产生影响。
你会经常关机吗
那么这个习惯真的有必要吗？内行人士告诉你，也许你的想法错了！
关机是否有辐射
首先，我们要了解，所谓的手机辐射究竟指的是什么？它的来源又是何处？
手机辐射是手机通信时产生的电磁辐射，主要包括无线电波辐射和电磁场辐射两种。
当手机进行通信时，会通过内置天线向基站发送和接收信号，使信息得以传递。在这个过程中，手机会产生电磁辐射，这些辐射具备可测量性。
电磁辐射无处不在
无线电波辐射，也称为射频辐射，是指手机通信时发射的无线电波，其能量通常比其他形式的电磁辐射低得多，对人体产生的健康风险较小。
电磁场辐射源于手机天线周围的电磁场变化，其能量同样低于无线电波辐射。
会产生电磁辐射的东西举例
需要注意的是，虽然手机辐射可以被测量到，但这些辐射并不一定对人体产生负面影响。
根据目前可用的科学研究结果，手机辐射对人类健康的潜在风险比较小，但长期和高强度接触辐射可能会增加一些风险。
人体接触到辐射的剂量对应的后果
此外，除了手机通信产生的辐射之外，手机也可能通过蓝牙和Wi-Fi等方式发射电磁波，但这些辐射通常比手机通信时产生的辐射能量更低
因此，手机辐射和开关机几乎没有关系，如果单纯只是为了防止辐射关机，这是没有必要的。
当然，也有不少朋友喜欢将手机关机，创造一个安静、温馨、舒适的睡眠环境。
毕竟，谁也不愿意，熟睡时就接到一个电话或者是短信。
睡前关机屏蔽打扰
但事实上，频繁开关机也会有许多坏处。
频繁开关机的坏处
如果频繁地开关机，那么在打开和关闭应用程序的时候，将会消耗更多的电量、更多的CPU时间、更多的数据流量等资源。
因为在关机的过程当中，手机的所有硬件和软件都将处于休眠，此时如果一下将它们全部重启，势必会消耗大量的资源。
就好比一个人上班，工作2天刚进入到状态，结果又放2天假，节假日后回来想要“重启”状态，肯定需要一段时间来适应。
但并不是说让大家别关机了，毕竟就算是机械也是要休息的，将开关机的频率控制在一周一次，基本上就算合适了。
手机内部结构
也有很多人认为睡前关机能够最大程度上节省手机电量，但事实上，节省不了多少。
因为在重启的过程当中，所有软件硬件所需要的电力几乎和晚上不关机状态下的电力相当。
举个简单的例子，让一个人跑平缓的大公路100米和另一个人跑陡峭的山路50米，消耗的能量相差不了太多。
消耗掉的能量大小不能光看跑过的距离
而且处于关机状态很有可能错过许多重要信息。
此外，一些社会性的因素也要求你一天24小时处于“开机状态”。
频繁开关机不仅不会省电，反而会缩短电池寿命。
电池内部结构
原因是每次开机时，电池提供手机启动的需要，而这个过程对电池的磨损是较大。
就像一个人，一会儿让你工作，一会儿让你休息，一段时间下来恐怕人都会疯掉。
如果频繁开机，就会经常进行此类消耗电量的操作，加速电池的老化，从而缩短电池的使用寿命。
特别是在一些不良条件下，如高温、低温、过充、过放等情况下使用电池，更容易引起电池化学反应和电暴现象的发生，从而缩短电池的寿命。
损坏手机
不仅如此，频繁开关机还会增加手机存储器的使用次数，这会导致储存器损坏的风险增加。
关机次数应适当减少
这是因为，每次开机时，手机会重新加载并读取大量数据，这些数据会经常被写入到储存器中。
频繁开关机会增加不必要的读写操作，导致储存器芯片在电压、电流、温度等条件下不断发生变化，从而加速了储存器内部元器件的老化，缩短储存器寿命。
此外，频繁开关机也会增加系统软件的运行次数，会导致软件出现错误或崩溃，进而损害储存器数据的安全和完整性。
如果出现这种情况，用户将无法访问储存盘，或者可能丢失或毁坏重要数据。
为了避免频繁开关机带来的风险，建议用户尽量减少开关机次数，并确保在安全环境下使用手机。
你会遇到内存不足的麻烦吗
开关机解决卡顿
也有不少人在睡前开关机是为了解决手机卡顿的问题，可明确地告诉你，这样的想法并不完全正确。
开关机可以缓解一些手机卡顿问题，但并不能完全解决。
原因在于，开关机只能清空手机内存中的临时文件和残留数据，释放一部分RAM，然后重新启动系统，让系统处于较为干净的状态，从而减少一些软件的负载，提升一定的运行速度。
然而，对于一些严重的卡顿问题，这种简单的处理方式并不一定有效。
一些卡顿问题可能源于软件的错误或冲突，需要通过更新、卸载或更换软件来解决。
一些不必要存在的软件可以删除
另外一些卡顿还可能与处理器性能、内存容量等硬件问题有关，这些问题需要技术人员进行排查和解决。
因此，如果遇到经常性的卡顿问题，建议及时检查和清理手机内存和缓存，同时考虑升级硬件或更换合适的软件，以解决根本性的问题。
总之，开关机只是缓解手机卡顿问题的一种简单方法，对于较为严重的问题还需要寻找更有效的解决方法。
举个简单的例子，你要是买个一千元的手机玩大型游戏卡顿，不管怎么重启都是无效的。
相反如果你买一个好几千元的手机，平时和人聊天都卡顿，就可以用“重启大法”试一试了。
手机卡顿令人烦闷
当然，也不排除你购买到了一个伪劣产品。
随着如今手机更新换代的加速，不管是电量问题还是卡顿问题，都得到了良好的解决，一个新手机不仅流畅，而且待机时间长久。
相信很多人在睡前关机考虑到的除了辐射，还想要给手机一定的“休息”空间。
这种想法是好的，但也要注意不能长久关机，否则会对手机产生不利影响。
当手机长时间关闭时，电池中的电荷会逐渐消耗殆尽，一旦电池电量过低，就会进入停滞状态，电池化学物质逐渐分解，使得内部缓慢膨胀，甚至漏液，长此以往还可能引起电池失效。
电池内部构造
长时间关机，还会导致手机内的电子元件易出现氧化、腐蚀等老化问题，造成手机的损坏，降低手机的寿命。
因此，如果真的想要防辐射或者是保护手机，开启飞行模式是一个不错的选择。
参考资料
[1]、中国科学院《国际电工委员会制定出手机辐射评估统一标准》
[2]、人民网《手机辐射大小的决定因素》
