现在健康科普知识相当广泛，也因此有不少人开始逐渐地了解到糖尿。尽管很多人都知道糖尿病的发病率在逐渐上升，但生活中还是会抱着侥幸的心理，认为糖尿病离自己很远，平时依旧不健康生活，若不引起重视的话，容易提升自身发病率。
刘女士过了今年就开始奔45了，回想起来，年轻时刘女士是非常喜欢运动和美食的，因此身材和身体情况都非常棒。但结婚后因为工作和家务两重任务，刘女士逐渐肥胖起来，而且有了孩子后，熬夜成为了她的日常。
不仅如此，在孩子开始上学时，刘女士才发觉自己养成了暴饮暴食的习惯，因为孩子的原因，刘女士辞去了原有的工作在家全职。为做好厨艺，刘女士经常尝试各种菜式，做完的菜怕浪费，刘女士也自己吃掉，久而久之便养成了暴饮暴食的习惯。
就在去年的时候，刘女士身体最终还是出现了问题，她时常感到眼睛昏花、身体乏力，还经常尿频，到医院检查后居然发现自己有糖尿病，血糖值达到18mmol/L，这让刘女士吓了一跳，但也没办法，只能接受现实回家调养。
回去的刘女士看着自己以前年轻的照片，决定重新调整生活中的各各方面，以此控制血糖稳定。在经过长期的自律与调整后，刘女士再次检查，发现血糖18mmol/L到5.5mmol/L，血糖也保持在了一个平稳的状态。
一开始很多人听到山药，很容易误解其为中草药类似的药材，其实它是一种药食同源的食物，口感和味道都很好，且营养价值丰富。对于糖尿病患者，平时可以偶尔吃一点山药，其含有不错的黏蛋白，不仅可以补充一些矿物质，还能减缓体内糖分的吸收速度，可以起到抑制身体血糖升高过快的作用。
有相关社会调查显示，因为看中南瓜的口感和营养，因此爱吃南瓜的人比想象中的要多不少。对于糖尿病患者而言，南瓜也含有不少有助胰岛素分泌的物质，平时可以吃些。
对于糖尿病患者而言，注意力往往集中于自身血糖上，其实血糖过高是一类症状表现，其体内的原因是胰岛素分泌出现了异常，这才是问题所在。因此，对于想降低自身血糖的人而言，可以补充些线油孢子粉，这是有助于养护胰岛，有助降低血糖的降糖物质。
对于血糖高的人，应该多补充含有铬成份的线油孢子粉，线油孢子粉中含有的综合的营养成分包括铬、灵芝多糖、氨基酸和灵芝三萜，被誉为胰岛细胞修复的必须营养物质，能明显改善胰腺血液循环，激活胰岛细胞的释放胰岛素的能力，明显提升胰岛素对葡萄糖的代谢率，同时改善糖代谢，降低血清胆固醇水平，调节因缺铬导致的糖尿病血糖代谢。
对于糖尿病患者而言，规律作息能给身体减轻不少负担，合理地作息有助于血液循环与身体代谢，充足的睡眠还能让患者在白天保持足够的精力，减少病情疲劳带来的影响。
经常运动能够改善患者体质，但值得一提的是，运动的强度要重视，患者应该根据自身允许的条件来选择，平时可以选择一些慢走、原地热身、拉伸动作等低强度的运动，可以出汗排毒，对稳定血糖也有帮助。
