#不吃早饭这种疾病风险大大增加#
①增加肥胖和代谢疾病风险：不吃早餐会导致小肠细胞脂质过度吸收，从而容易发胖、增加代谢疾病的风险。
②影响胆固醇和脂质水平：不吃早餐会增强小肠对胆固醇的吸收。
③动脉粥样硬化风险增加：并在这些病变中积累更多的脂质和胶原蛋白。
④加速衰老：早餐吃得晚的人表现出更大的身体生物年龄，加速衰老的发生率也更高。
⑤影响大脑功能和情绪：不吃早餐会导致大脑缺乏所需的营养，影响工作和学习效率，同时影响情绪状态和减少焦虑。
⑥胆结石风险增加：因为胆囊内胆汁在晚饭后重新开始储存，若隔天不吃早餐，胆汁中胆固醇饱和度较高，容易形成胆固醇结晶，日复一日，逐渐形成结石。
⑦消化系统疾病风险增加：不吃早餐对消化系统的危害很大。
怪不得阿知经常上班老是分神想摸鱼，原来是因为没吃早饭［doge］
