在微博、抖音或是其他网络平台上，我们总能看到不少有关于睡眠的热搜话题。其原因不外乎是由于当下的人们，普遍都有着喜欢熬夜的习惯，这种行为习惯，其实正在潜移默化地影响着我们的身体素质和健康。而每年的3月21日，也正值是世界睡眠日，该节日的设立意旨在唤起全民对睡眠重要性的认识，以及引起人们对睡眠质量的关注。
（OPPO发布《2021都市上班族睡眠报告》）
在世界睡眠日当天，国内一线手机厂商OPPO也是通过健康实验室，联合中国医师协会睡眠专业委员会发布了《2021都市上班族睡眠报告》。而报告的内容则是从多方面揭示如今打工人的睡眠健康现状，并给予了针对性的科学建议。根据大众调查，有73%的上班族认为自己的睡眠时间在6至8小时，但OPPO数据分析显示，只有53%的用户是处于该区间的。其中，大部分的睡眠不足的上班族表示，自己在晚上休息前是离不开手机的。由此可见，手机已然成为影响睡眠的罪魁祸首。
（人眼仿生环境自适应调光大有用处）
而使用手机导致失眠的最大原因，则是屏幕的刺激性光感影响到视觉系统，让大脑一直处于较为亢奋的状态。不过，在绿厂前不久推出的OPPO Find X5 Pro身上，这个问题便得到了有效解决。此次的OPPO Find X5 Pro支持人眼仿生级别的环境自适应调光，即屏幕亮度变化贴近人眼直觉，可以通过只能侦测用户当前的使用环境而做出改变，有效避免忽亮忽暗，缓解眼部疲劳，提升舒适度，让用户得以更快进入睡眠状态。当然，包括不少已经购买了OPPO Find X5 Pro的用户，都对OPPO Find X5 Pro的屏幕观感表示称赞。
（OPPO Find X5 Pro的健康APP搭配穿戴设备）
不过，除了利用手机去解决失眠的问题，OPPO健康实验室的算法也可以起到不小的辅助作用。得益于OPPO健康实验室长期累积的睡眠数据及人因研究，OPPO在睡眠领域，已拥有心率、心电、鼾症等核心健康算法的自研能力，用户可通过OPPO Find X5 Pro上的健康APP，加上OPPO智能手表和智能手环的加持，提供更加准确的睡眠质量分析。再借由自研算法、功能创新、产品迭代帮助用户改善睡眠质量。
（OPPO总结出有效改善睡眠质量的好方法）
无论出于何种原因，睡眠作为人体健康质量的重要的因素，是务必要得到重视的。当然，想要获得更好的睡眠质量和解决失眠问题的方法还有很多，像睡前借助OPPO穿戴设备进行适度的放松训练、用温水洗澡或足浴、尽可能地远离电子设备等。简而言之，还是希望大家能够关心自己的睡眠情况，可以享有安逸的睡眠状态，以保证自己的身心健康。
