新的一年，不少同行都在询问，今年如何在保持收入的同时，还能再提高一点。老沈在此给做教练的你一些建议，希望在2024的龙年，大家都能腾飞。
第一，自媒体一定要做。不管你是做图片类，图文类，短视频类，还是直播类，一定一定要有自己的自媒体，比如老沈就喜欢写图文，偶尔还会拍拍视频。自媒体是表达你自己内心想法和自己对行业理解的一个阵地，你可以放心的表达自己的观点，还能吸引到和你同频的人。
第二，学习AI的使用。我一开始是比较排斥的，人工智能写出来的东西，到底行不行？慢慢的接触过后，我发现了其中的乐趣，AI可以节省你很多时间，我并不指望AI能对我有多大的帮助，我看到网上不少用AI批量创作的，我使用它仅仅是因为节省时间，这样我可以有更多的时间去健身，看书，做点自己喜欢吃的美食，或者每天晚上可以早点休息，仅此而已，但不得不说，配合AI，确实节约了我很多时间，有时候我只用写几个关键词或者写一段我想表达的话，AI就能帮我写一篇文章，稍加修改就可以发布。我建议喜欢拍视频的教练，一定要好好学学AI。
第三，每年至少参加一次交流大会。参加交流会的目的是了解行业最新的前沿动态，了解国内外最新的课程以及技术，同时去看看行业的前辈们，行业的精英以及认识更多的同行。如果可以，国内的交流会和国际的交流会，每年各参加一次即可。
第四，每年至少参加一次技术类的培训。国内的技术流派很多很多，从训练到营养，从整脊到康复，从操课到体能，从私教到普拉提。上千种培训让人眼花缭乱。你要问老沈哪种培训好，我也不好回答你。不过参加培训我可以给你两点建议，第一，选择自己喜欢的，且能长期深耕下去的，一万米的宽度不如一万米的厚度，就像挖井一样，挖的越深水越多。第二，选择价格高的，好贵好贵，因为好才贵，1000块的培训，10000块的培训和100000块的培训，肯定会让你学到不同的东西，就好比买汽车，价格高肯定有它的道理。不管你是为了考个行业证书，还是为了提升专业技能，每年升级一次，是必不可少的！
第五，坚持运动。身体才是革命的本钱，在忙也要坚持运动。
第六，每个月至少看一本书。书籍永远不会过时，在现在自媒体信息充斥各个角落的时候，书籍的销量反而比以前更高了。你有多久没有看书了？看书的内容，老沈个人建议一是和行业有关，二是和技术有关，三是和营销有关，这三类书籍足以。当然，没事像我一样不务正业，看看人物传记，看看史书，看看菜谱，也是没有问题的！
第七，每年至少旅游一次。其实，只要你出去参加交流会或者外出学习，就可以顺便这件事一起做了，如果你确实没有时间出去学习，在不忙的时候，建议你出去走走。
以前7点建议，只要你做到5点以上，你的收入绝对不会差，如果你都做到了，且还有其他更好的想法，欢迎你留言告诉我！
