各类社交媒体上，关于洗头频率的话题常常引发热议，有人坚持「每天洗头，不洗就油」，有人则坚信「每周一洗，防脱无忧」，可谓众说纷纭。
「拜托！我可是洗了头才出门的，超级重视这次聚会的好吧！」
在较为注重外形的现代社会，洗头不知不觉也成了社交 play 中的一环。
但常洗头这件事对于部分「易掉发人士」来说是个折磨，有网友发帖吐槽：
！真不敢多洗头，一洗头天塌了，洗完看到掉了一地头发，就挺「秃」然的，遭不住啊遭不住。」
有人信誓旦旦地说：「洗头越勤，头发掉得越快，毛囊都被洗坏啦！」 ，还有人说：「少洗头，让头发自然分泌油脂，能养发，头发会更牢固！」
关于洗头频率和脱发的争论，简直比「甜咸豆腐脑」还激烈。各类「专家言论」层出不穷，大致一听好像都挺有道理，可事实究竟如何？洗头频率究竟是否是「秃头元凶」呢？
洗头越勤快，越容易掉发？
先说答案：每天洗头并不会伤害头发！
2021 年在医学期刊《Skin Appendage Disorders》上发表的一篇研究，就已经揭示了洗头次数和头皮健康之间的关系。[1]
△ 洗头频率对头皮和头发影响的研究研究团队选取了 1500 名头皮健康，年龄在 18 - 75 岁的亚洲人群，分成 5 组进行了研究。
根据受试者自然的洗发频率，分别为：①洗头≤1次/周；②2次/周；③3-4次/周；④5-6次/周；⑤7次/周（即天天洗发组）。
△ 研究中的不同洗头频率人群分布研究者发现，随着洗发频率的增加，受试者的头皮状况得到了显著改善，具体表现为：头皮屑减少、瘙痒感减少、干燥感减少，脱发减少、头发脆性降低和头发光滑度增加等。
△ 7天没洗头的发跟上面比每天洗头的附着物更多最后得出结论：每周洗头 5 - 6 次时，受试者对头发和头皮状况的总体满意度较高，而每天洗一次头发的人，他们的头发状况也明显更好。（我爱洗头
不过咱也不是劝大家都要天天洗头，只是说该洗的时候就要洗，不要因为一些传言说「天天洗头伤发」就忍着不洗。
科学研究都证明了，对头部「过度清洁」的担忧无论从客观还是主观上来说都是毫无根据的，头发都油成「条形码」了，就别强撑着「防脱事业」啦。
你的头发命运，早就藏在基因里
重要的事情说三遍！该洗头时就洗头！只要不用伪劣洗发水，即使每天洗头也不会损伤头皮造成脱发。
虽然脱发可以说是最困扰当代人的健康问题之一（令人头大
），但是你也不能只看表面就怪到「天天洗头」上撒。
其实，现代人脱发更多的跟饮食、压力有关，还有很多人的脱发甚至是基因里就带了的，是祖祖辈辈传下来花落你身的哦~
其中，男性中比较常见的「早发型脱发」就是如此。
在 23魔方 的数据中，如果父母双发都脱发，那么后代男性的脱发概率将达到 65%，而父亲脱发对后代男性的影响（47%概率脱发）比母亲脱发对后代男性的影响（38%概率脱发）更大。
如果你还在纠结「几天洗一次」，不妨先试试基因检测，让科学告诉你答案，也能更有效的「针对性防脱护发」。毕竟，头发是自己的，秃了可没人替你背锅！
参考文献
[1]Punyani S, Tosti A, Hordinsky M, Yeomans D, Schwartz J. The Impact of Shampoo Wash Frequency on Scalp and Hair Conditions. Skin Appendage Disord. 2021 Apr;7(3):183-193. doi: 10.1159/000512786. Epub 2021 Feb 15.
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