随着时代的发展，鸡鸣狗吠点缀下的静谧乡村生活已经逐渐远离。纵横交错的道路和直上云霄高楼，一起构成了我们生活的水泥钢铁丛林。
对于每一个生活在城市中的人来说，享受着城市化带来的便利和机遇，也同时承担着城市化带来的一些负面问题。
噪音就是这些负面问题之一。交通运输、工业生产、建筑施工、社会活动带来的各种噪音，在我们生活中构建了一场场嘈杂的交响乐。
△ 城市噪音地图噪音在引发一场场争执或维权的同时，也深深地伤害着我们的身心。
大学毕业后，我也同大多数人一样选择在城市里打拼。几年之后听信销售口中巨大升值空间的忽悠，在成都的剑南大道旁买房安了家。可惜只恨财力不足，买了临道的高层。
当我入住的时候，周边小区还没有建好，每日里白天周边工地响的哐啷啷，晚上一大群泥头车跑的轰隆隆，再加上装修贪图便宜没有上好的隔音窗，那段日子简直就跟睡在火车桥洞里似的，随时处在迷迷糊糊和被惊醒的状态。
周边完工后，情况也没变好。剑南大道是成都最重要的南向干道之一，车流巨大。马路上每天都是此起彼伏的引擎声、轮胎摩擦地面声、堵车的喇叭声，经常半夜还有各种跑车、摩托非法炸街的刺耳声浪。
几年之内，我都过着眼眶发黑、眼球充血的日子。当时沿线的睡眠困难户甚至建了一个「剑南大道睡不着群」，这种情况直到后来进行了降噪路面改造才有所缓解。
△ 剑南大道铺装降噪路面据中国社会科学院社会学研究所发布的《中国睡眠研究报告（2022）》显示，我国民众睡眠质量不高，57.41% 被调查者被失眠困扰，2.96% 的被调查者长时间失眠。
报告认为中国人失眠情况加重的一个最重要的外部因素就是睡眠环境遭到破坏，遇到看不见的「杀手」。这个杀手就是城市化带来的各种噪音。
想一想，当你劳累了一天，终于可以在软软的被窝里彻底放松之时，一阵噪音入耳，让我们本就脆弱的神经如针扎斧凿，顿时让人血压飙升，怎么可能睡得着！
对了，面对各种噪音时，我们常说的「血压高了」、「治好了我的低血压」，可能并不只是修辞手法，而是真的在生理上发生了。
2023 年北京大学公共卫生学院职业与环境卫生系研究团队发表在 JACC: Advances 上的研究「Road Traffic Noise and Incidence of Primary Hypertension: A Prospective Analysis in UK Biobank」[1]证实了这一点。
研究人员对超过 24 万名 40 至 69 岁的无高血压患者的数据进行了追踪分析，并根据居住地址和欧洲共同噪声评估方法来估算道路交通噪声。
在进行了 8.1 年的跟踪之后，研究人员发现住在道路交通噪声较大的地区的人更容易患上高血压，而且高血压的风险随着噪声「剂量」的增加而增加。
此前，刊登在《欧洲心脏杂志》上的一篇论文也指出，当来自道路交通、飞机升降或同伴打鼾的噪声超过 35 分贝时，人的血压就会上升，且噪声越大，血压越高。[2]
而且高血压是一种具有高遗传风险的疾病，如果本身基因就有较高的高血压患病风险，长期的噪音环境会更容易诱发高血压。在 23魔方健康检测的「高血压」版块，提示我们相关的遗传性风险，让我们提前做好应对。
除了高血压的风险，噪音可能还会增加另一种让中国人深恶痛绝的风险！
一项最新发表在《英国医学杂志》上的研究发现，噪音污染与女性患不孕不育症的风险增加相关。[3]
研究团队分析了 2000 年至 2017 年间居住在丹麦、年龄在 30-45 岁之间约 37.8 万名长期长期暴露于道路交通噪音的女性数据。
结果显示，18 年间共有 2.2 万名女性被诊断为不孕不育症。于 35-45 岁的女性，若长期暴露在比平均水平高 10.2 分贝的道路交通噪音环境中，患不孕不育症的风险增加了 14%。而在 30-35 岁女性中，这种关联并不显著。
也就是说噪音大大增加了 35 岁以上女性患不孕不育症的风险，晚婚晚育或想要二胎的姐妹一定不要把自己长时间至于噪音环境之中。
同时有其他研究表明。在内分泌方面，强噪音会使人出现甲状腺机能亢进，导致肾上腺皮质功能增强，基础代谢率升高，性机能紊乱，月经失调等，进而影响生育功能。
总之，长期经受高噪声刺激，可能使人出现头痛、头晕、耳鸣、疲倦、失眠、记忆力减退等症状，若长时间在噪声环境下生活，还会使人血压升高、心跳呼吸增快、血脂升高、消化不良、大脑皮层兴奋与抑制活动失去平衡，加重原有的抑郁或焦虑，甚至导致不孕不育。
对于想在大城市安家的你来说，不⼀定非要挤在闹市，更该选择⼀个相对安静的环境。比如，那种远离主干道、环境清净、低楼层低密度的小区。当然，装修的时候别忘记做好隔音措施。
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参考文献
1.Huang J, Yang T, Gulliver J, Hansell AL, Mamouei M, Cai YS, Rahimi K. Road Traffic Noise and Incidence of Primary Hypertension: A Prospective Analysis in UK Biobank. JACC Adv. 2023 Mar;2(2):None.
2.Haralabidis AS, Dimakopoulou K, Vigna-Taglianti F, Giampaolo M, Borgini A, Dudley ML, Pershagen G, Bluhm G, Houthuijs D, Babisch W, Velonakis M, Katsouyanni K, Jarup L; HYENA Consortium. Acute effects of night-time noise exposure on blood pressure in populations living near airports. Eur Heart J. 2008 Mar;29(5):658-64.
3.Sørensen M, Poulsen AH, Nøhr B, Khan J, Ketzel M, Brandt J, Raaschou-Nielsen O, Jensen A. Long term exposure to road traffic noise and air pollution and risk of infertility in men and women: nationwide Danish cohort study. BMJ. 2024 Sep 4;386:e080664.
